Ученые и врачи всего мира бьют тревогу, ведь ожирение обретает масштабы полноценной эпидемии. С каждым годом число людей, страдающих от избыточного веса, растет. Но какая цифра на весах считается отклонением от нормы? И с какого веса начинается ожирение? Разбираемся в статье.
Норма веса и ИМТ
Одним из параметров оценки является индекс массы тела. Он представляет собой соотношение веса человека и его роста, рассчитывается по формуле вес (кг)/рост(м)2.
Например, при весе 65 кг и росте 168 см расчет ИМТ выглядит следующим образом: 65/1,682 ≈ 23.
Классификация ИМТ предложена Всемирной организацией здравоохранения и включает такую градацию показателей:
- меньше 18,5 – дефицит массы тела
- от 18,5 до 24,9 – нормальный вес
- от 25 до 29,9 – лишний вес (или предожирение).
Показатель выше 30 указывает на первую степень ожирения, от 35 – на вторую, от 40 и выше – на третью (т.н. морбидное ожирение).
Следует помнить, что ИМТ – не идеальный способ скрининга проблем с весом. В нем не учитывается соотношение мышц и жира, поэтому он не показывает объективно, какой вес считается лишним. Так, у спортсмена с хорошо развитой мускулатурой индекс массы тела может быть выше нормы, хотя по факту избыточного веса (т.е. жировых отложений) нет.
Обхват талии
Еще один критерий оценки состояния человека – измерение обхвата его талии. Почему именно талии?
Дело в том, что именно в области живота формируются отложения, которые называют висцеральным жиром. Такая жировая ткань скапливается не только снаружи, но и вокруг внутренних органов и является более опасной в метаболическом плане. Именно висцеральный жир провоцирует воспалительные процессы, гормональные нарушения, приводит к инсулинорезистентности.
Стандарт обхвата талии для мужчин составляет менее 102 см, для женщин – менее 88.
Специалисты отмечают, что даже при нормальном или чуть выше нормы ИМТ висцеральные жировые отложения уже представляют собой фактор риска развития метаболических нарушений, проблем с сердечно-сосудистой системой. Конечно, в таком случае не требуется срочное оперативное лечение ожирения, однако человеку настоятельно рекомендуется пересмотреть пищевые привычки и образ жизни в целом.
Процент жировой ткани в теле
Параметр не менее важен в общей оценке состояния, поскольку позволяет скорректировать погрешности ИМТ, в котором не учитывается распределение веса по разным типам тканей.
Нормальный процент жировых отложений у мужчин и женщин различается. Для взрослого мужчины нормой считается 10-20% от веса, для женщины – 20-30%. Естественно, при расчете учитываются и индивидуальные факторы: возраст, состояние здоровья, гормональный фон и так далее.
То есть процент жира сам по себе не может быть инструментом скрининга на ожирение и применяется только в комплексе.
Если ожирение все же диагностировали
Подтвержденное ожирение – не повод впадать в уныние. Современная медицина предлагает обширный спектр методик, как избавиться от лишнего веса. Это различные диетологические программы, лечебная физкультура, физиопроцедуры и, конечно же, бариатрическая хирургия.
На начальных стадиях избыточный вес довольно легко поддается лечению консервативными методами: изменение образа жизни, составление сбалансированного и здорового питания, физическая активность. Обычно в таких случаях еще не наблюдается выраженные метаболические нарушения, которые мешают избавиться от лишних кг самостоятельно.
Если же заболевание дошло до II и III степени, а к нему присоединились сопутствующие проблемы (диабет 2 типа, гипертония, апноэ), традиционные методики, скорее всего, окажутся нерабочими. Бариатрическая хирургия при ожирении помогает не только избавиться от избыточного веса, но и скомпенсировать перечисленные нарушения.
Центр хирургического лечения ожирения
Центр бариатрии на базе Юсуповской больницы предлагает лечение ожирения в Москве с применением эффективных и научно подтвержденных методик. Работа с пациентами ведется комплексно: не просто выполняется операция, но оказывается психологическая поддержка, проводятся консультации с нутрициологами и диетологами, чтобы человеку было легче восстановиться после вмешательства и скорректировать образ жизни с учетом новых реалий.
