РЕЗЮМЕ РАЗДЕЛА:
- Необходимо придерживаться режима питания и физических тренировок аналогичного как для продольной резекции желудка, так и для регулируемого бандажирования желудка (подробности ниже)
- Операция продольной резекции желудка воздействует на чувство голода, а регулируемое бандажирование желудка нет
- Бандажирование желудка требует постоянных корректировок системы наполнения
Основы диетических принципов после бариатрической операции, идентичные для любого вида вмешательства:
Особенности диеты после бандажирования желудка:
- В отличие от резекции во время выполнения бандажирования не производится операция на самом желудке — желудок при помощи специального кольца только «искусственно» разделяется на две половины — верхнюю малую и нижнюю — большую, поэтому, если вы будете употреблять жидкости за 30 минут до еды или в течение 30-ти минут после приёма пищи, то вода будет «разбавлять» пищу и способствовать её более быстрой эвакуации из «маленького» желудочка, способствуя, тем самым, приёму бОльшего объёма пищи.
Более подробную информацию вы можете получить на странице«Как я буду есть после бариатрической операции»
Употребление витаминно-минеральных добавок.
Потребность в витаминах обычно идентична для пациентов после резекции и после бандажирования желудка:
После операций обязателен прием витаминно-минеральных добавок курсами или в течение всей жизни (по рекомендациям врача).
Если вы перестанете принимать предписанные витаминно-минеральные добавки, вы рискуете спровоцировать развитие витаминно-минерального дефицитов.
При выполнении резекции и бандажирования желудка изменяется объём поступающей пищи, и соответственно, снижается количество поступления витаминов и микроэлементов. Поэтому так важно соблюдать режим приема витаминно-минеральных добавок.
После операции вам необходимо будет принимать следующие препараты:
- Мультвитамины
- Кальций
- Фолиевая кислота
- Железо
- Тиамин (витамин В1)
- Жирорастворимые витамины (A, D, E и K)
- Пробиотики
- Медь
- Цинк
- Витамин В12
Регулярная сдача анализов крови и наблюдение хирурга необходимы для того, чтобы убедиться в том, что вы не страдаете витаминно-минарельной недостаточностью (Подробнее – см. страницу «Обследование после бариатрической операции)
Также вы будете консультированы диетологом с целью подробного обсуждения вашего режима питания.
Для получения дополнительной информации см. «Витаминотерапия после бариатрической операции»
Физическая активность после операций по резекции и бандажированию желудка.
- После бариатрических операций требуется ограничение физической нагрузки в течение 2 месяцев.
- Избегайте посещения бани и сауны, пока послеоперационные раны полностью не заживут (в среднем в течение 1 месяца).
- После того, как вы полностью восстановитесь, режим физических тренировок будет одинаковым после операций резекции и бандажирования желудка.
Режим тренировок: 2,5 часа в неделю, распределенные на 2-4 дня
- 2-3 часа физической нагрузки в неделю приведут к более эффективной потере массы тела, улучшению физического и психологического самочувствия и долгосрочности результата в отношении похудения.
Типы упражнений
Необходимо ввести 3 типа упражнений в тренировку:
- Упражнения на выносливость — ходьба, велотренажер и, особенно, плавание
- Упражнения на растяжку.
Мы рекомендуем попробовать занятия йогой, так как они включают в себя технику правильного дыхания и упражнения с собственным весом в качестве силовой нагрузки
- Силовые упражнения – упражнения на тренажерах, со свободными весами и йога
Смотрите нашу страницу «Физическая активность после бариатрической операции», чтобы узнать больше.
Воздействие на чувство голода: продольная резекция и регулируемое бандажирование желудка.
После операции продольной резекции желудка отмечается снижение интенсивности чувства голода, что будет способствовать похудению. Это связано со снижением выделения желудком гормона голода грелина. После приема пищи количество выделяемого грелина постепенно увеличивается вплоть до следующего приема пищи. Поскольку после продольной резекции ваш желудок станет намного меньше, количество выделяемого грелина также уменьшится.
После операции регулируемого бандажирования желудка такого эффекта не наблюдается.
Пищевая зависимость: ЛПРЖ и ЛРБЖ.
Независимо от того, какая процедура вам выполнена пищевая зависимость может стать значительной проблемой на пути снижения массы тела.
Наш организм способен продуцировать определенные гормоны, которые вызывают чувство голода. Нездоровая пища может изменять гормональные сигналы, чрезмерно стимулируя центр голода. Реакция на нездоровую пищу сходна с реакцией организма на прием наркотических препаратов.
Если тяга к еде для вас важнее, чем:
- Личное здоровье
- Семья
- Друзья
- Работа
- Ваша внешность
- Проблемы со здоровьем, вызванные ожирением (сахарный диабет, артериальная гипертензия, обструктивное апноэ сна)
…тогда, вероятнее всего, вы страдаете пищевой зависимостью.
Пищевая зависимость может привести к развитию ожирения.
Если не принять меры по устранению пищевой зависимости после операции, это также может привести к восстановлению массы тела. В случае, если вы считаете, что имеете пищевую зависимость – обратитесь за консультацией к психологу (ссылка на вкладку ваши вопросы) – только совместная работа со специалистом поможет вам справиться с проблемой пищевой зависимости.
Отношения после снижения массы тела
Значительная потеря веса после любого типа бариатрической операции может привести к большим изменениям в межличностных отношениях.
Хотя многие из этих изменений являются позитивными, некоторые из них могут оказаться чрезвычайно сложными и неожиданными.
Если вы уже справились с проблемой взаимоотношений после операции — помогите тем, кому это только предстоит, расскажите свою историю здесь, поделитесь своим опытом с теми, кому это действительно нужно.
Эти и многие другие вопросы вы сможете обсудить с нашими специалистами.