РЕЗЮМЕ РАЗДЕЛА:
- Необходимо придерживаться режима питания и физических тренировок аналогичного как для желудочного шунтирования, так и для регулируемого бандажирования желудка (подробности ниже)
- Операция желудочного шунтирования воздействует на чувство голода, а регулируемое бандажирование желудка нет
- Регулируемое бандажирование желудка требует постоянных корректировок системы наполнения
- Желудочное шунтирование требует пожизненного приёма витаминно-минеральных добавок
Основы диетических принципов после бариатрической операции, идентичные для любого вида вмешательства:
|
- Требования к режиму питания
|
- За 2-4 недели до операции
|
- Постепенный переход к правильному режиму питания (ссылка на вкладку Подготовка к операции)
|
|
|
- Питание с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, исключение сахара из рациона
|
|
|
- Отмена постоянной пероральной антикоагулянтной терапии и переход на инъекционные формы (подробнее об этом можно узнать на консультации)
|
|
|
- Только прозрачные жидкости
|
|
|
|
Особенности диеты, свойственные ЛЖШ:
- Демпинг-синдром наблюдается у 7 из 10 пациентов после желудочного шунтирования, хотя у 95% этих пациентов симптомы незначительны.
Симптомы могут включать слабость, головокружение, ощущение «жара», тошноту и сердцебиение сразу или вскоре после приёма пищи. Данные симптомы вызваны аномально быстрым опорожнением желудка и поступлением пищи в кишку. Следует отметить, что возникновения демпинг-синдрома можно полностью избежать, если тщательно соблюдать диетические рекомендации после операции.
В результате ЛЖШ меняется анатомическое строение и работа вашей пищеварительной системы. В результате выполненного вмешательства алкоголь будет оказывать значительно более сильное влияние на вашу пищеварительную систему, так как:
- Значительно уменьшилась часть желудка, метаболизирующая алкоголь
- Наибольший объем всасывания алкоголя происходит в тонкой кишке.
- Вместо того, чтобы частично абсорбироваться желудком, после бариатрической операции большая часть алкоголя быстро переходит в тонкую кишку.
Исследования показывают, что у пациентов, перенесших желудочное шунтирование имеется повышенный риск развития алкогольной зависимости после операции — эксперты полагают, что это связано с изменениями в «центре удовольствия» мозга. Более быстрое всасывание алкоголя может повлиять на схемы «вознаграждения» в головном мозге, тем самым увеличивая вероятность развития алкогольной зависимости.
Помните: Если на момент приема алкоголя в желудке имелась пища, чувство опьянения будет меньше и достигаться оно будет дольше.
В том случае, если вы употребляете алкоголь на «голодный» желудок, алкоголь не перемешивается с какой-либо пищей и быстрее проникает в тонкую кишку, где всасывается и вызывает чувство опьянения.
Употребление витаминно-минеральных добавок
Употребление витаминно-минеральных добавок, в той или иной степени, необходимо после каждой бариатрической операции, однако, если после ЛРБЖ необходим, как правило, курсовой приём, то после ЛЖШ необходим пожизненный приём витаминно-минеральных добавок.
Важно: если у вас уже есть проблемы с дефицитом витаминов или микронутриентов, это может стать решающим фактором в пользу ЛРБЖ.
Из-за имеющегося мальабсорбтивного компонента пациенты после ЛЖШ:
- Гораздо чаще, чем пациенты после ЛРБЖ, нуждаются в добавлении тиамина (витамина B1)
- Должны тщательно соблюдать рекомендации по приёму витаминно-минеральных комплексов.
Общие принципы витаминотерапии для всех бариатрических вмешательств:
- Мультвитамины
- Кальций
- Фолиевая кислота
- Железо
- Тиамин (витамин В1)
- Жирорастворимые витамины (A, D, E и K)
- Пробиотики
- Медь
- Цинк
- Витамин В12
Регулярная сдача анализов крови и наблюдение хирурга необходимы для того, чтобы убедиться в том, что вы не страдаете витаминно-минарельной недостаточностью (Подробнее – см. страницу «Обследование после бариатрической операции)
Также вы будете консультированы диетологом с целью подробного обсуждения вашего режима питания.
Для получения дополнительной информации см. «Витаминотерапия после бариатрической операции»
Физическая активность после операций ЛЖШ и ЛРБЖ.
После бариатрических операций требуется ограничение физической нагрузки в течение 2 месяцев.
Избегайте посещения бани и сауны, пока послеоперационные раны полностью не заживут (в среднем в течение 1 месяца).
После того, как вы полностью восстановитесь, режим физических тренировок будет одинаковым после операций ЛПРЖ и ЛРБЖ.
Режим тренировок: 2,5 часа в неделю, распределенные на 2-4 дня
2-3 часа физической нагрузки в неделю приведут к более эффективной потере массы тела, улучшению физического и психологического самочувствия и долгосрочности результата в отношении похудения.
Типы упражнений
Необходимо ввести 3 типа упражнений в тренировку:
- Упражнения на выносливость — ходьба, велотренажер и, особенно, плавание
- Упражнения на растяжку.
Мы рекомендуем попробовать занятия йогой, так как они включают в себя технику правильного дыхания и упражнения с собственным весом в качестве силовой нагрузки
- Силовые упражнения – упражнения на тренажерах, со свободными весами и йога
Смотрите нашу страницу «Физическая активность после бариатрической операции», чтобы узнать больше.
Воздействие на чувство голода: ЛЖШ и ЛРБЖ.
После операции лапароскопического желудочного шунтирования отмечается снижение интенсивности чувства голода, что будет способствовать похудению. Это связано со снижением выделения желудком гормона голода грелина. После приема пищи количество выделяемого грелина постепенно увеличивается вплоть до следующего приема пищи. Поскольку после желудочного шунтирование ваш желудок станет намного меньше, количество выделяемого грелина также уменьшится.
После операции лапароскопического регулируемого бандажирования желудка такого эффекта не наблюдается.
Пищевая зависимость: ЛЖШ и ЛРБЖ.
Независимо от того, какая процедура вам выполнена пищевая зависимость может стать значительной проблемой на пути снижения массы тела.
Наш организм способен продуцировать определенные гормоны, которые вызывают чувство голода. Нездоровая пища может изменять гормональные сигналы, чрезмерно стимулируя центр голода. Реакция на нездоровую пищу сходна с реакцией организма на прием наркотических препаратов.
Если тяга к еде для вас важнее, чем:
…тогда, вероятнее всего, вы страдаете пищевой зависимостью.
Пищевая зависимость может привести к развитию ожирения.
Если не принять меры по устранению пищевой зависимости после операции, это также может привести к восстановлению массы тела.
В случае, если вы считаете, что имеете пищевую зависимость – обратитесь за консультацией к психологу – только совместная работа со специалистом поможет вам справиться с проблемой пищевой зависимости.
Отношения после снижения массы тела
Значительная потеря веса после любого типа бариатрической операции может привести к большим изменениям в межличностных отношениях.
Хотя многие из этих изменений являются позитивными, некоторые из них могут оказаться чрезвычайно сложными и неожиданными.
Если вы уже справились с проблемой взаимоотношений после операции — помогите тем, кому это только предстоит, расскажите свою историю здесь, поделитесь своим опытом с теми, кому это действительно нужно.
Эти и многие другие вопросы вы сможете обсудить с нашими специалистами.